Neurofeedback dynamique · Cabinet à Ixelles, Bruxelles
Votre cerveau ne décroche plus ? On l'entraîne pour le faire.
La tête qui tourne le soir, la tension qui ne retombe pas, la méditation que vous n'arrivez pas à tenir ? Ici, vous n'avez rien à faire. Le neurofeedback dynamique entraîne la régulation automatique de votre cerveau, et nous mesurons son évolution à chaque séance.
Ce que nos clients viennent réguler
Ce que vous ressentez
C'est pour vous si…
- Votre tête continue de tourner le soir, même épuisé
- Une contrariété vous suit toute la journée
- Vous êtes tendu ou irritable sans raison précise
- Vous avez du mal à vous concentrer, à couper
- Vous avez essayé méditation, applis ou respiration, sans tenir
Ce que vous traversez
…ou une période intense
- Une charge de travail forte, des responsabilités qui s'accumulent
- Une reprise après un arrêt ou un épuisement
- Des examens, un concours, une échéance importante
- Un changement de vie : naissance, déménagement, séparation, deuil
- Une transition professionnelle : nouveau poste, création d'entreprise
01 — Ce qui se passe dans votre tête
Votre cerveau a une alarme intégrée. Chez vous, elle ne s'éteint plus.
Face à une contrainte, votre cerveau déclenche une alarme et votre système nerveux met le corps en tension pour réagir. Une fois la contrainte passée, il est censé la couper tout seul, sans que vous y pensiez. Quand la pression dure des semaines ou des mois, ce réglage automatique se dérègle.
Elle se déclenche
Une zone profonde du cerveau, l'amygdale, repère tout ce qui ressemble à une menace : un mail tendu, un retard, une remarque.
Le corps se met en tension
Le système nerveux passe en mode alerte : le cœur accélère, les muscles se tendent, l'esprit s'emballe. Utile pour réagir, pendant quelques minutes.
Le cerveau coupe l'alarme
L'avant du cerveau constate que le danger est passé et relâche la pression. C'est ce frein qui s'use avec le temps.
Quand la pression dure, l'alarme reste allumée.
- Elle se déclenche pour un rien
- Le frein met de plus en plus de temps à agir
- Vous restez tendu bien après la contrainte
- Le soir, la tête continue de tourner
02 — Pourquoi vos efforts n'ont pas suffi
Se forcer à se détendre ne marche pas toujours.
Méditer, respirer, faire du yoga, lâcher prise, se raisonner : toutes ces méthodes vous demandent de reprendre le contrôle avec votre volonté. Or c'est justement la partie du cerveau que le stress prolongé épuise. Un système automatique ne se commande pas. Il apprend.
La méthode consciente, volontaire
- Méditation, respiration, yoga, lâcher-prise, se raisonner
- Repose sur votre attention et votre discipline
- Dépend de votre énergie du moment
- Difficile quand vous êtes déjà à bout
- À refaire chaque jour, sans savoir si ça progresse
La méthode automatique, inconsciente
- Le neurofeedback dynamique entraîne votre système nerveux
- Le cerveau apprend, vous vous reposez
- Fonctionne même quand vous êtes épuisé
- Vise un réglage qui tient sans vous
- Vos progrès sont mesurés à chaque séance
03 — La technologie
Le neurofeedback dynamique : un miroir que votre cerveau utilise seul.
Votre cerveau produit en permanence une activité électrique. Le neurofeedback dynamique la lit en temps réel et lui renvoie une information sur ce qu'il est en train de faire. Comme un miroir : il ne dit pas quoi faire, il montre. Le cerveau s'en sert pour ajuster lui-même le réglage de votre système nerveux.
- Il écoute, il n'envoie rienLes capteurs enregistrent l'activité du cerveau. Aucun courant, aucune stimulation n'est envoyé.
- Il ne vous impose aucun étatContrairement au neurofeedback classique, aucun objectif fixe n'est programmé : c'est votre cerveau qui trouve son propre équilibre.
- Il agit sur le réglage automatiqueCelui qui fonctionne sans vous : c'est pour cela que vous n'avez aucun effort à fournir.
- Une méthode éprouvéeLe neurofeedback est étudié depuis les années 1960. Le système que nous utilisons, NeurOptimal®, a été conçu par deux psychologues cliniciens, Valdeane et Sue Brown, et il est utilisé par des praticiens dans le monde entier.
- Il apprend comme on apprend le véloUn apprentissage implicite, qui se fait sans y penser et devient naturel avec la répétition.
Vous, vous écoutez de la musique. Le cerveau apprend, vous vous reposez.
Le neurofeedback dans les médias
04 — Comment ça marche
Un fauteuil, de la musique, et rien d'autre à faire.
Une séance dure 55 minutes, au cabinet. Vous restez habillé, assis confortablement, et vous pouvez fermer les yeux.
- Accueil et échangeOn fait le point ensemble : comment vous vous sentez, ce qui a changé depuis la dernière fois. À la première séance, un court questionnaire avec Asmaa pour connaître vos objectifs.
- InstallationDeux capteurs sur les doigts, une ceinture légère autour de la poitrine, de petits capteurs sur la tête avec un peu de gel. Rien ne pique.
- Mesure de départQuelques minutes assis tranquillement pendant que l'on relève vos signaux.
- Neurofeedback en musique, 33 minutesVous écoutez de la musique au casque. Pendant ce temps :
- les capteurs lisent l'activité électrique de votre cerveau ;
- le logiciel repère les moments où elle « décroche » de son rythme ;
- à cet instant, la musique se coupe une fraction de seconde ;
- votre cerveau remarque la coupure par réflexe et se réajuste, des centaines de fois par séance.
- Vos chiffres expliquésCourte mesure de fin, puis on regarde ensemble vos chiffres et leur évolution.
05 — La mesure
Ailleurs, on vous demande ce que vous ressentez. Ici, on vous montre vos chiffres.
À chaque séance, des capteurs posés sur les doigts et une ceinture légère relèvent la façon dont votre système nerveux réagit au stress. Vos chiffres vous sont montrés et expliqués, séance après séance.
La peau transpire très légèrement quand le corps se met en alerte. C'est le signal le plus direct de votre niveau de tension.
Sous tension, les mains se refroidissent. Quand le corps relâche, elles se réchauffent.
Un cœur détendu accélère et ralentit légèrement en permanence. Plus il varie, mieux votre organisme s'adapte.
Son rythme et sa régularité, relevés sans que vous ayez à y penser.
06 — Le programme
10 séances en 8 semaines. Un entraînement avec un début et une fin.
Pas une thérapie sans fin : un parcours clair, en trois temps, avec trois rendez-vous clés pour mesurer vos progrès.
- Étape 1
Lancer l'apprentissage
Séances 1 à 4 · semaines 1 et 2 · 2 séances par semaine
Des séances rapprochées pour que le cerveau prenne le rythme. La séance 1 est votre séance découverte.
Test de départ à la séance 1
- Étape 2
Entraîner
Séances 5 à 7 · semaines 3 à 5 · 1 séance par semaine
Votre système nerveux consolide ce qu'il apprend.
Test de mi-parcours à la séance 5, comparé au départ
- Étape 3
Ancrer
Séances 8 à 10 · semaines 6 à 8 · 1 séance par semaine
Les nouveaux réglages s'installent dans la durée.
Test final et bilan complet à la séance 10
Comment on mesure vos progrès
Aux séances 1, 5 et 10, on fait un petit exercice de 7 minutes, toujours le même. On observe comment votre corps réagit à un léger stress, et surtout à quelle vitesse il se remet au calme ensuite.
Plus votre corps se pose vite après le calcul, mieux votre cerveau régule le stress. En comparant les trois tests, vous voyez concrètement ce qu'il a appris.
Et après le programme ?
Entretenez vos acquis avec 2 séances par mois.
Pour garder un cerveau bien réglé dans la durée, surtout dans les périodes chargées. Sans engagement, vous arrêtez quand vous voulez.
Ce qu'en disent nos clients
[Note] / 5 · [Nombre] avis Google« Je ne savais pas trop à quoi m'attendre. On s'installe, on met le casque, et on se laisse aller. Après quelques séances, j'ai remarqué que je ne ruminais plus autant en rentrant du travail. Je me sens plus posée, tout simplement. »
« Je m'endormais avec la liste du lendemain dans la tête. Aujourd'hui, je pose la tête sur l'oreiller et ça s'arrête. Je n'ai rien eu à « faire », c'est ça qui m'a surpris. »
« Je suis quelqu'un qui démarre au quart de tour. Ma femme a été la première à voir la différence : je réagis moins vite, je prends le temps. Et Asmaa sait vraiment mettre à l'aise. »
07 — Tarifs
Commencez par essayer. Continuez si ça vous parle.
La séance découverte compte comme la première séance du programme : vous ne payez rien deux fois.
Pour essayer
Séance découverte
69 €
- Une séance complète de 55 minutes
- Questionnaire et échange sur vos objectifs
- Votre test de départ
- Sans engagement
Pour progresser
Programme 10 séances
650 €
Séance découverte déjà faite ? Il vous reste 581 €.
- 10 séances en 8 semaines
- Vos chiffres à chaque séance
- 3 tests de progrès (séances 1, 5 et 10)
- Bilan final avec vos courbes
Après le programme
Pour entretenir
120 € / mois
- 2 séances par mois
- Vos chiffres suivis dans la durée
- Idéal dans les périodes chargées
- Sans engagement
08 — Notre histoire
« J'ai tout essayé pour couper. Mon cerveau, lui, restait allumé. »
Pendant dix ans, j'ai travaillé à un rythme où la pression ne s'arrêtait jamais vraiment. Le soir, ma tête continuait de tourner. La nuit, je me réveillais à 4 h avec la liste du lendemain.
J'ai fait tout ce qu'on conseille : méditation, applications, exercices de respiration, yoga. Ça fonctionnait… tant que j'avais l'énergie de m'y tenir. Dès que la charge remontait, je lâchais, et tout recommençait.
En découvrant le neurofeedback dynamique, j'ai compris : je demandais à ma volonté un travail que seul mon cerveau pouvait apprendre. Après mon propre programme, une chose m'a manqué : voir, en chiffres, ce qui avait changé.
Le cabinet est né de là. Un lieu sobre, un protocole précis, et vos progrès mesurés du premier au dernier rendez-vous.
Vos questions
Tout ce que vous vous demandez avant de venir
C'est quoi, le neurofeedback dynamique ?
Une technique d'entraînement du cerveau. Des capteurs lisent son activité électrique pendant que vous écoutez de la musique. Quand le logiciel repère une variation brusque, la musique se coupe une fraction de seconde : votre cerveau perçoit cette micro-coupure et se réajuste de lui-même. Répété des centaines de fois par séance, ce mécanisme l'entraîne à mieux se réguler.
Est-ce que je dois faire quelque chose pendant la séance ?
Non. Vous êtes assis dans un fauteuil, vous écoutez de la musique, les yeux ouverts ou fermés. Pas de technique à apprendre, pas de concentration à fournir : c'est votre cerveau qui travaille.
Est-ce que ça fait mal ? Le système envoie-t-il quelque chose dans le cerveau ?
Rien du tout. Les capteurs se posent simplement sur la peau avec un peu de gel. Le système écoute votre cerveau, il ne lui envoie aucun courant.
Combien de séances faut-il ?
Le programme compte 10 séances sur 8 semaines : deux par semaine les deux premières semaines, puis une par semaine. Vous pouvez commencer par une seule séance découverte pour essayer.
Quand vais-je sentir une différence ?
Chacun réagit à son rythme. Certaines personnes remarquent des changements dès les premières séances, d'autres plus tard. C'est pour cela que nous mesurons : vos chiffres montrent ce qui évolue, même quand c'est encore discret dans votre ressenti.
Est-ce compatible avec un suivi médical ou psychologique ?
Oui. Le neurofeedback ne remplace pas un suivi existant et ne demande d'arrêter aucun traitement : il s'y ajoute, comme une séance d'entraînement.
C'est adapté si j'ai un TDAH ou un cerveau qui ne s'arrête jamais ?
Beaucoup de personnes au cerveau très actif apprécient justement de n'avoir aucun effort de concentration à fournir pendant la séance.
Y a-t-il des contre-indications ?
Si vous êtes épileptique ou portez un implant électronique (stimulateur cardiaque, par exemple), appelez-nous avant de réserver : nous en parlons ensemble.
Comment se passe le paiement ?
Vous réglez au cabinet, le jour de la séance : Bancontact, espèces ou QR code. La séance découverte compte comme la première du programme si vous continuez.
Puis-je annuler ou déplacer mon rendez-vous ?
Oui, gratuitement jusqu'à 24 h avant la séance, par téléphone ou par e-mail.
Les séances sont-elles remboursées ?
Le neurofeedback n'est pas remboursé par l'INAMI. Certaines assurances complémentaires interviennent : renseignez-vous auprès de la vôtre. Une facture vous est remise.
Prêt à essayer ?
Un système nerveux qui retrouve son équilibre.
Séance après séance, votre système nerveux apprend à se mettre en alerte moins vite et à relâcher plus tôt. La tension retombe après une contrariété, la tête se pose plus facilement le soir, et vous retrouvez de la disponibilité pour vous concentrer, décider et profiter.
1050 BruxellesMétro Louise, trams 93 et 94, parking à proximité